Бразильский орех сырой

В бразильском орехе очень много масла – до 60% от всей массы. Поэтому калорийность его весьма высока, но при этом в нем не содержится холестерина, а полинасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на состояние наших сосудов, кожи, волос и ногтей.. Важнейшие жирорастворимые втамины А, E, D и К не могут усваиваться  в отсутствие жиров. А бразильский орех - это отличный источник ценных природных масел.

Ну, и главное, в составе важнейший микроэлемент - СЕЛЕН. Просто невероятная цифра – 2739% суточной нормы селена содержится всего в одной горсти бразильских орехов! То есть, с помощью пары орешков можно гарантированно защититься от дефицита этого важного микроэлемента.