Описание
- лидер по содержанию кальция
- богат железом, медью, калием, марганцем, цинком и магнием
- много выпечки (в том числе веганской) с добавлением мака. Часто можно встретить его в комбинации с лимоном
- можно сделать маковое молочко, добавив воду и семена в блендер. Измельченную массу надо процедить.
Рецепты
А вот что очень вкусное и полезное можно приготовить: